Le bien-être de nos petits petons

Voici un  nouvel  article, extrait du blog de Clarisse Nénard, journaliste spécialisée en bien-être et remise en forme : PRENEZ VOS PIEDS EN MAIN

Un pied en bonne santé, ça se voit. Il ne présente ni rougeur ni peau craquelée ni corne ou déformation. Or, presque toujours enfermés dans des chaussures mal aérées et souvent mal adaptées, sur talons hauts, avec frottements répétés, chaussettes ou collants synthétiques, chocs, surpoids, station debout prolongée… les pieds nous font parfois souffrir.

« Avec 26 os répartis en trois groupes osseux (le tarse, le métatarse et les phalanges), plus de 17 articulations, une trentaine de muscles, si l’on prend en compte ceux s’insérant sur la jambe et les variations anatomiques… le pied n’est pas fait d’un bloc. Les orteils ne sont pas les seuls éléments à être mobiles. » Frédéric Brigaud, ostéopathe, consultant en biomécanique humaine, particulièrement auprès de sportifs de haut niveau, a une approche globale du corps en mouvement. C’est à lui que nous devons les principes de « l’empilement articulaire dynamique » enseignés en kinésithérapie du sport et auprès des brevets d’Etat sportifs (ski alpin, tennis, golf, surf…).

Cette technique d’apprentissage et d’analyse donne les moyens de développer l’ajustement et l’alignement des articulations, dans un souci de performance, de fluidité et de préservation, quels que soient les situations et les mouvements. Dans son dernier ouvrage La course à pied – Posture, Biomécanique, Performance, aux éditions désiris, Frédéric Brigaud nous apprend notamment comment fonctionne le pied, nous aide à mieux appréhender l’importance de la posture et nous explique pourquoi un geste technique performant et durable se construit sur un corps biomécaniquement équilibré. « Le corps est un tout où tous les éléments interagissent. En avoir conscience et savoir comment lier et mobiliser les différentes parties du corps est un réel atout, une source de préservation et de performance. »

http://clarissenenard.unblog.fr/2014/12/05/prenez-vos-pieds-en-main-2/

(source Clarisse Nénard -  tous droits réservés)